Программа обучения

Основой ОФП являются развитие двигательных качеств человека: быстрота, сила, ловкость, выносливость. В программу ОФП включены элементы гребли на морских ялах и, соответственно, физические упражнения, способствующие развитию определенной группы мышц.

Цель программы:

• укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;
• обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках;
• подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины;

Задачи:

1. Обучающие:

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;
• формирование знаний о способах и особенностях движений, передвижений; о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.

2. Воспитательные:

• воспитание устойчивого интереса к занятиям физической культуры;
• воспитание чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки и взаимопомощи;
• воспитание смелости, активности, преодоления страхов и чувства неловкости.

3. Развивающие:

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, формам активного отдыха и досуга;
• развитие дыхательной, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата;
• развитие скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных способностей, выносливости и гибкости;
• укрепление здоровья учащихся посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.